Ahora soy saludable - Cómo mejorar tu salud mental y lograr una vida equilibrada

Lograr un estado óptimo de salud física, mental y emocional es posible a través de la adopción de mejores hábitos. En este episodio, exploramos cómo formar y mantener hábitos saludables que te ayuden a alcanzar este bienestar integral. Aprende estrategias prácticas y consejos de expertos para mejorar tu calidad de vida de manera sostenible.

No todos sabemos cómo manejar el estrés, pero todos estamos expuestos a factores que lo desencadenan. Un mal manejo del estrés puede afectar tanto tu salud física como emocional. En este episodio aprende los fundamentos del manejo del estrés y comienza a caminar hacia una vida más saludable y equilibrada.

Fatiga ocular, vista cansada o visión borrosa. En este episodio, te contamos todo sobre la presbicia, para que sepas qué hacer cuando te ocurra. Descubre sus causas, síntomas y las mejores estrategias para manejar esta condición y mantener una visión saludable.